LM Esportes Equipamento peck deck dorsal
O Instituto da Coluna do Sudeste do Texas blog 5 ótimos exercícios de alongamento para a coluna. Aproximadamente 80% dos americanos sentirão dores nas costas em algum momento de suas vidas e, para a maioria deles, a dor desaparecerá sozinha em algumas semanas. Para milhões de pessoas, no entanto, a dor nas costas se torna crônica. De fato, a dor nas costas é a segunda queixa médica mais relatada.

O cirurgião ortopédico certificado pelo conselho Dr. Thomas Jones II e nossa equipe do The Spine Institute do sudeste do Texas entendem o impacto da dor nas costas na vida diária. Atividades simples que a maioria considera garantidas podem ser uma luta. Pode interferir em muitas áreas da sua vida, desde o trabalho até as atividades sociais. Buscar avaliação médica é o primeiro passo para obter alívio.

O tratamento da dor crônica nas costas depende da causa. O Dr. Jones formula um plano de tratamento para você após uma avaliação abrangente. Seus tratamentos podem envolver injeções de esteroides, fisioterapia, medicamentos para aliviar a dor ou abordagens cirúrgicas. Causas comuns de dor nas costas incluem: Uma hérnia de disco (disco saliente).

Estenose espinhal (estreitamento do canal vertebral). Doença degenerativa do disco (artrite da coluna). Ciática (problemas com o nervo ciático) . Exercícios de alongamento para dores nas costas podem ajudar a manter a coluna saudável e proporcionar alívio. Embora esses alongamentos sejam seguros para a maioria das pessoas, é importante discuti-los primeiro com seu médico.